梅肉エキスの血液循環の効果は?量はどの位?飲みやすい飲み方は?

血液

梅肉エキスって体にどんな効果がある?

昔から梅は健康にいい食べ物として
梅干しや梅酒などいろんな形で食べられてきていますね。

その中でも
梅肉エキスは梅の栄養を凝縮してとれる優れた食品として
注目され始めてきています。

今回は

梅肉エキスは健康にどんな効果があるのか
梅肉エキスを飲む量
ちょっと飲みにくいという方に美味しく飲める飲み方

などをご紹介します。

スポンサードリンク

梅肉エキスの血液循環の効果で血液サラサラに

梅干しは昔の人が考えたすぐれた健康食ですが
梅の持つ力をより凝縮させたのが梅肉エキスです。

梅干しの一番の欠点は塩分を一緒に取ってしまう点。
いくら体にいいからと言って何個も食べると塩分を摂りすぎてしまう原因になります。

その点梅肉エキスには塩分が全く含まれていないので
塩分の摂りすぎという心配がありません。

血流を良くする血液サラサラ成分ムメフラールとは?

そして梅肉エキスのすごい点として
熱を加えることによって発生する

ムメフラール

という成分があります。

ムメフラールは梅干しや梅酒などには含まれず
青梅に含まれているクエン酸と糖が熱を加えることで結合した時だけ発生する成分

ムメフラールの一番うれしい働きは
血流を良くして血液をサラサラにするという働き。

ムメフラールは血液の成分である赤血球に柔らかく弾力を持たせる働きがあるので
血液の流れをよりスムーズにすることができ
血液の流れが速くなります。

血液の中には酸素がたくさん含まれているので
早く血液がよく流れることで
体中に酸素や栄養が行き渡って
老廃物が排出されやすくなります。

また血液の中にある血小板の凝集を抑える働きが
あるので、血液が固まるのを防いで
血液がサラサラになって血栓ができにくい働きがあります。

梅肉エキスは解毒作用もスゴイ

梅には強い解毒作用があり
腎臓の働きをサポートしてくれる働きがあります。

腎臓の働きがよくなると新陳代謝も活発になるので
活性酸素など体の老廃物が排出されやすくなるという働きもします。

しかも塩分が含まれていない梅肉エキスは
腎臓にもとっても優しい
まさにスーパーフードなんですね~

インフルエンザ予防にも!?

梅肉エキスに含まれるムメフラールは
血液の流れをスムーズにしてサラサラにする働きの他に

体に入ったばい菌や細菌をやっつけるマクロファージという細胞を
より活性化する働きがあることも分かってきました。

梅肉エキスは副作用の心配が少ないので
毎年悩まされるインフルエンザにも強い味方になってくれそうです。

疲労回復や高血圧にも

梅にはクエン酸が豊富に含まれていて
疲れの原因になる乳酸をクエン酸が分解してくれるので
疲労回復に効果を発揮します。

クエン酸が多く含まれている食品として
黒酢についてもご紹介しているので参考にしてくださいね。

黒酢のダイエットの効果と飲み方やタイミング 効能には疲労回復も!

そして乳酸は疲労の原因だけではなく
動脈硬化の原因にもなります。

梅に含まれているクエン酸が乳酸を分解してくれるので
柔らかい血管になり動脈硬化を予防して
血圧を下げる働きをしてくれます。

食中毒の予防にも

食中毒の原因となる黄色ブドウ糖球菌や腸内ビブリオ菌などを殺菌する働きで
食中毒の予防にも効果的です。

梅肉エキスは作ることもできますが
市販でも売られているので
どんな効果が得られるのか少量から試してみてもいいですね

梅肉エキス効果のある量はどのくらい?

梅肉エキスをとる量は
1日に耳かき1杯程度(約3g)でOKなんです。

1日1回で飲むよりも
朝・夕の食後2回に分けて飲むことで
梅肉エキスの働きをより長い時間保てるのと
分けて飲むことで
胃を守って荒れるのを防いでくれる役割もあります。

また食後に飲むことで
梅肉エキスの酸っぱい刺激で唾液の分泌がよくなり
唾液に含まれているアミラーゼという酵素が消化を助けてくれる働きをしてくれます。

梅肉エキスに含まれるクエン酸はめまぐるしく活動している物質なので
疲労物質である乳酸を素早く分解して
次のエネルギー産生をしやすい体内環境を整えてくれます。

なので分けて摂取することで
体内の環境を常に良好に保つことができるというメリットもあります。

摂取の仕方は、一日2回、朝食と夕食の食直後に、そのままなめるか
お湯で飲みやすい濃さで割って飲むというのが一般的です。

どちらか飲みやすい方法で試してみてくださいね~

梅肉エキス 副作用

梅肉エキスの効果や働きについては理解できたかと思いますが
難点はやっぱり独特の強い酸味ですねw

胃が弱い方や摂りすぎるとかえって胃の調子が悪くなったりすることもあるので
適量を守って
酸味が強すぎるという場合には
お湯で薄めて飲むようにしてくださいね。

スポンサードリンク

梅肉エキスの飲みやすい飲み方ってある?

梅肉エキスは梅の栄養を凝縮したものなどで
独特の酸味が苦手という方もいるようです。

お湯で割ったりはちみつを入れたり
昆布茶などに入れると飲みやすくなりますよ。

それでも飲みにくいという方は
梅肉エキスのサプリもあるので
毎日とり続けるためにはいいかもしれませんね

まとめ

昔から受け継がれてきた梅って
スゴイ力があるんですね~

薬に頼らず普段の食生活から健康を見直して
生活習慣病の予防ができるのが理想です。

元気の源梅肉エキスを普段の生活に取り入れてみてはいかがですか?

スポンサードリンク

2 件のコメント

    • 匿名様

      コメント頂きありがとうございました(^^)
      血圧が下がったとの事。
      薬に頼らず血圧のコントロールができるのは一番理想ですね!

  • コメントを残す

    メールアドレスが公開されることはありません。