40代の自分メンテと美肌&健康体作りレビューと雑記7%

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スクワットダイエットのやり方が分かる本「世界一やせるスクワット」

現在ゆるい砂糖断ちとグルテンフリーで食生活を見直し中です。 2回ほど誘惑に負けて甘いパンを食べてしまいましたが(汗) 食事を見直して体重が少しづつ減っていましたが、最近は体重の変化があまりみられていま ...

砂糖断ち中でも安心して食べられるおやつで禁断症状を乗り越える!

2018/02/04   -食事
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前回の記事の通り砂糖断ちを始めて3日目を何とか乗り越えました。 →  砂糖をやめるメリットが凄すぎたので今日から砂糖断ち宣言をします! ちょうどバレンタインシーズンでスーパーへ行ってもショッピングモー ...

砂糖をやめるメリットが凄すぎたので今日から砂糖断ち宣言をします!

甘いものが大好物!の私が砂糖断ちをすることを決意しました。 仕事終りに立ち寄るコンビニのスイーツコーナーの誘惑とか、子どもがチョコを美味しそうに食べるのを羨ましそうに見る切なさとかを思うと、自信なんて ...

ダイエットはおやつに甘いものはダメ?おすすめは?和菓子ならOK?

ダイエット中だけど甘いおやつはやっぱりダメ? 甘いおやつはダイエット中には禁物! とはいっても無性に食べたくなる時はあるもの。 スポンサーリンク 我慢のしすぎは かえってストレスがたまって暴食の原因に ...

黒酢のダイエットの効果と飲み方やタイミング 効能には疲労回復も!

黒酢ってダイエットに効果あるの? お酢が体にいいということは多くの人に知られていますがその中でも注目されているのが 黒酢 お酢でも黒酢にはダイエットに有効なクエン酸や必須アミノ酸がたっぷり含まれていま ...

水泳でダイエット!効果的な方法と泳ぎ方!期間は?

水泳でダイエットしたいな! お任せ下さい!! 小さい時からずっと水泳をやってきて 選手コースにいた経験もある私。 ですが結婚して出産後 運動をあまりしなくなり 体重が15キロ以上増えてしまった時期があ ...

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